От того, насколько хорошо развита память, зависит, сколько информации мы можем запомнить. Хорошая натренированная память улучшает концентрацию, повышает продуктивность, развивает мышление и творческие способности, а также защищает мозг от возрастных изменений.

Чтобы улучшить память, сначала нужно разобраться, как работает наш мозг.

Мозг работает как компьютер, но в отличие от второго, его нельзя заполнить на все 100%: он хранит безграничное количество информации. И чтобы не было перегруза, у нашего серого вещества есть отличная функция — забывание. Это естественное явление, предотвратить которое мы не в силах. Но улучшить работу мозга можно — просто нужно сделать так, чтобы он отделял ненужную информацию от нужной и научился не забывать действительно важные вещи.

Упражнения:

1. Создание новых маршрутов
Ходить на работу / в школу или возвращаться домой одним и тем же путём не только скучно, но и бесполезно для памяти. Дайте своему мозгу новые впечатления — пройдитесь по другому маршруту.

2. Игра в спички
Бросьте на стол 5 спичек и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек воссоздать картину на другой поверхности.

3. Работа с таблицами Шульте
Таблица из квадратов, в которых занесены рандомно числа от 1 до 25. Нужно найти все цифры по порядку за определённое время.

4. Чтение вслух
Читайте, чётко проговаривая каждое слово. Делайте это не монотонно, а с эмоциями, как в жизни, представляя, что вы просто общаетесь с другом. Читайте вслух не менее 10–15 минут ежедневно, и через месяц у вас уже будут заметные результаты.

5. Подслушивание
Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей. После чего попробуйте воспроизвести про себя услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица тех, кто это произнёс.

6. Прокачивание воображения
Воображение также отлично тренирует мозг. Для его развития попробуйте играть в ассоциации или создавать картинки наподобие друдлов: рисуете какую-нибудь закорючку, а после делаете из него нормальный рисунок.

7. Составление рассказа
Возьмите любые 3–4 слова и придумайте на их основе историю. В идеале все они должны уместиться в одном предложении.

8. Пересказ
Лучший способ запоминания — пересказ другому. Когда вы излагаете прочитанное кому-то, то лучше понимаете текст и передаёте его своими словами. Так он лучше откладывается.

Читайте также:

14 естественных способов улучшить память
lifehacker.ru/natural-ways-to-improve-memory/

Как улучшить кратковременную память
lifehacker.ru/working-memory/

10 книг для развития памяти
lifehacker.ru/10-memory-improvement-books/

Как улучшить память и попутно избавиться от скуки
lifehacker.ru/kak-uluchshit-pamyat/

Лайфхакер в социальных сетях:
vk.com/lifehacker_ru
www.facebook.com/lifehacker.ru
twitter.com/ru_lh

#лайфчек

ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);UK-Russia University Alliance. Gender Parity in Academic Leadership Forum — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

ytimg.preload(https://r4---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r4---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);КАК ВИРУС ПОМЕНЯЛ НАС? РЕАКЦИЯ ТАТЬЯНЫ ЧЕРНИГОВСКОЙ — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

«Командировка», 2 серия
После покушения на Брагина в Волков приезжает его друг Шибанов. Вместе они приходят к выводу, что преступником может быть один из подчиненных Шевцова. Этим легко объясняется явная незаинтересованность полицейского в раскрытии дела. У Брагина просит интервью местная журналистка, дочь судьи Булатникова, которая по типажу напоминает убитых девушек. Брагин выясняет, что судье угрожали убийством дочери, если тот не примет «правильное» решение, связанное со строительством автозавода.

Все серии – в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS8fgkQAxV5BrqunS4nF1h6p

www.ntv.ru/video/click1966123/?catid=4

● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● vk.cc/8gATXc
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Он – дракон (2015)
Cлоган: «Любить страшно»
Режиссер: Индар Джендубаев
Сценарий: Марина Дяченко, Сергей Дяченко, Индар Джендубаев
Продюсер: Тимур Бекмамбетов, Наталья Смирнова, Игорь Цай
В главных ролях: Мария Поезжаева, Матвей Лыков, Станислав Любшин, Иева Андреевайте, Петр Романов, Андрей Лебединский, Марта Тимофеева, Иво Господинов, Егор Зубарчук, Виктория Рунцова

В разгар свадьбы княжну Мирославу похищает дракон, унося в свой замок на острове. В прошлом остались родные, жених, теперь только каменный плен в компании прекрасного Армана… но кто он и как оказался на острове? Мира поймет это слишком поздно: любовь к нему, человеку-дракону, откроет ей горькую истину — любить страшно.

Пункт лекции №1: Принципы уголовного судопроизводства
1. Назначение 2
Уголовный процесс построен на взвешивании интересов 2-х субъектов:
-потерпевшего
-обвиняемого
2. Разумный срок
3. Законность
4. Только судом
5. Уважение чести (клетка)
6.Состязательность
7.Презумпция невиновности
8.Адвокат

Пункт лекции №2: Участники уголовного судопроизводства
Участников судопроизводства можно разделить на 4 группы:
1)Сторона обвинения (государство)
-Следователь
-Дознаватель (следователь не по тяжким делам)
-Руководитель следственного отдела (создает следственные группы)
-Прокурор (наблюдение за следствием, представление государства в суде)
-Потерпевший (пострадавший от преступления)
-Частный обвинитель
-Гражданский истец (тот, чье имущество пострадало)
2)Суд:
-Федеральный и мировой
-Суд присяжных
3)Сторона защиты
-Подозреваемый (тот, кто подозревается)
-Обвиняемый (тот, кому предъявлено обвинение)
-Защитник (адвокат/законный представитель)
4)Иные:
-Свидетель
-Эксперт
-Специалист
-Переводчик
-Понятой

Пункт лекции №3: Доказательства и доказывание
1.Показания(5 видов)
-Показания обвиняемого
-Показания свидетелей
2.Вещественные доказательства
3.Документы (например, бухгалтерские или электронные)

Пункт лекции №4: Дело
-Досудебное производство (предварительное следствие)
1)Возбуждение уголовного дела
2)Предварительное расследование (сбор доказательств)
-Судебное производство
1)Предварительное слушание
2)Подготовительная часть
3)Судебное следствие
4)Прения
5)Приговор (обвинительный или оправдательный)

#cтрим #Мельниченко #Правоведение #Уголовный процесс

Скачивайте Storytel и слушайте аудиокниги, подкасты и лекции 30 дней бесплатно (при регистрации по ссылке для новых пользователей) clck.ru/NshLH

40 000 фильмов и сериалов в подписке «Премиум» на 14 дней всего за 1 рубль 30% скидка на два платных продления в онлайн-кинотеатре Okko. Промокод: 146306
Переходите по ссылке: okko.tv/s/thepeople

Очередное мое путешествие поездка в США и Канаду, где самая необычная граница мира.
Сегодня я покажу вам, как живут люди в одном из самых необычных мест этого мира — это граница Соединенных Штатов Америки и Канады.  

Здесь невероятное количество сенсоров, датчиков, всяких патрулей, которые несмотря на то что нет физической границы, они друг за другом очень и очень внимательно следят. Это Как Люди Живут с границы США и Канады

#сша #канада #антонлядов #theлюди

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующий выпуск www.youtube.com/channel/UCwPzq5yQwczLmivBX8zq7Mw?sub_confirmation=1

Instagram Антона Лядова: www.instagram.com/anton_gerzen/?hl=ru

VK Антона Лядова: vk.com/id2733742

Лучшие инструкции, как научиться снимать у лучшего проката Москвы — Zoom Prokat
www.youtube.com/channel/UCSIgfL9qQRLlacnR3foBmXw

Поддержать The Люди рублем: money.yandex.ru/to/410018668361180

Paypal: agerzen@gmail.com

Track: Rude, Lezter (https://www.youtube.com/channel/UC3yS5bAaJPd604k6fWGrS0A?view_as=subscriber)
License: License Agreement for Invoice# BS1348532_0088708001592302727_39571144902968
lezterbeats.com/

Track: Undisputed, Daniel Gong (https://www.youtube.com/channel/UCadq-72Tzk182ps7LwaIngg)
License: License Agreement for Invoice# BS1348532_0275547001592427431_3968592207080

Дураки и дороги. Извечная проблема любого государства. И если с первой «проблемой» человечество безуспешно борется не одну тысячу лет, то вторую некоторым странам все-таки удалось решить. Сегодня мы детально изучим как делают дороги в одних из самых развитых стран мира, и поймем в чем же секрет их долговечности.

#дороги #технологии #сша #китай
Поддержите канал лайком и поделитесь этим видео с друзьями.

Production Music courtesy of Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ATTRIBUTIONS:
Copyright Free Images From Pixabay: pixabay.com/

В выпуске #ТайныЧапман:
• Кого на самом деле усыновляют бездетные семьи?
• Как выдать себя за арабского шейха?
• Как ложь превратила обезьяну в человека?
• Как врут народу американские политики?
• Можно ли обмануть детектор лжи?

✔ Подписаться на канал: www.youtube.com/c/rentvdoc?sub_confirmation=1

▶ Официальный сайт РЕН ТВ: ren.tv/
▶ Группа ВКонтакте: vk.com/rentv_channel
▶ Яндекс Дезен: zen.yandex.ru/rentvchannel
▶ Instagram: www.instagram.com/rentvchannel/
▶ Twitter: twitter.com/RenTV
▶ Facebook: www.facebook.com/rentvkino/
▶ Одноклассники: ok.ru/rentvchannel

#АннаЧапман #РЕНТВ

Авторское travel-шоу Жанны Бадоевой «Жизнь других»!
Серия №7 (2 сезон) – о жизни в Пекине, Китай!

Authorial Zhanna Badoeva Travel Show «The Life of Others»!
Episode 6 Season 2: Life in Beijing, China!

#ЖизньДругих #Китай #Пекин #Travelshow #тревел #жаннабадоева #Beijing #China
______________________________________________

В Китай с China Travel: www.chinatravel.ru
______________________________________________

Таймкод выпуска про Пекин:

02:30 Рождение в Пекине
03:55 Почему в Китае запрещено узнавать пол будущего ребенка?
05:39 Декретный отпуск в Китае
06:04 Детский сад в Пекине
07:59 Школьное образование в Пекине
09:00 Школа Кунг-фу
12:21 Высшее образование в Пекине
14:05 Традиционная китайская медицина
18:37 Пекинский супермаркет
21:22 В гостях у богатой пекинской семьи
26:32 Общение с семьей кинорежиссера
29:34 Рынок женихов и невест в Пекине
32:00 Общение с водителем моторикши
33:32 Хутуны Пекина
35:40 Посещения среднестатистической семьи
37:58 Особенности китайских мужчин и женщин
38:52 Китайские традиции воспитания
40:52 Жизнь пенсионеров в Пекине

Timecode of Beijing episode:
 
02:30 Childbirth in Beijing
03:55 Why is it forbidden in China to recognize the sex of the unborn child?
05:39 Maternity leave in China
06:04 Kindergarten in Beijing
07:59 Schooling in Beijing
09:00 Kung Fu School
12:21 High Education in Beijing
14:05 Traditional Chinese medicine
18:37 Beijing supermarket
21:22 Visiting a wealthy Beijing family
26:32 Communication with the filmmakers family
29:34 The market of brides and grooms in Beijing
32:00 Communication with the driver of a motor-rickshaw
33:32 Hutongs of Beijing
35:40 Visit to an average family
37:58 Features of Chinese men and women
38:52 Chinese upbringing traditions
40:52 Life of seniors in Beijing
______________________________________________

Подписаться на канал:
Subscribe to our YouTube channel:

www.youtube.com/channel/UCFGe3bs70DY3bpENODw3Ftg?sub_confirmation=1

Жанна Бадоева в социальных сетях:
Zhanna Badoeva Social Networks:

Instagram: www.instagram.com/zhanna_badoeva
Facebook: www.facebook.com/zhanna.badoeva
ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Одноклассники: ok.ru/zhanna.badoeva
Сообщество ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Сообщество в Facebook: www.facebook.com/BadoevaOfficialPage